天空娱乐平台sky|今日小暑:上蒸下煮勤解暑,平心静气养心神

2020-01-11 16:30:59

天空娱乐平台sky|今日小暑:上蒸下煮勤解暑,平心静气养心神

天空娱乐平台sky,小暑,二十四节气中的第十一个节气。

《月令七十二候集解》:“六月节,暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”

暑,表炎热,意指天气开始炎热但还没到最热。小暑,虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的大暑,民间素有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。

小暑有三候

一候:温风至

温风是热风,东汉王粲的《大暑赋》中有"熹润土之溽暑,扇温风而至兴"之句,熹是炙、烤。

二候:蟋蟀居壁

蟋蟀生而还在穴中面壁,不能出穴飞,农历七月后才出穴,活跃草丛间求偶,到八月天凉会聚到院中,令小院鸣声鼎沸,天越凉离人越近。

三候:鹰始挚

再五日,鹰已经先感知到肃杀之气将至,开始练习搏击长空了。

小暑习俗

六·六晒书日

小暑期间的农历六月初六,是古时文人的晒书日。晒书是为了防潮防虫,此日若阳光充足,书生便晒书,令书页浸透光线,驱赶藏匿在书中的书虫。

食新

小暑时节,各地流行“食新”,即吃新米、喝新酒。将新割的稻谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神和祖先。

城市家庭一般买少量新米与老米同煮,加上新上市的蔬菜等一起食用。

天贶节

小暑前后有一个重要节日,即每年农历六月六日举行的“天贶节”,又名“晒宝节”。在节日中,寺庙会晒经书、法器,老百姓则晒书、晒衣服等。这个习俗也是根据夏天的湿热气候而来,晒宝能够有效防止器物霉变。

小暑养生

平心静气以养心

小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。

心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要。中医认为,平心静气,可以缓解紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。

三伏贴敷

今年从7月17号开始入伏,正好在小暑大暑之间。"伏"即潜伏、藏伏之意,尽量减少高温下的活动,规避潮湿之气。

中医认为,最热的天气人体阳气最旺盛,用中药敷贴在特定的穴位,刺激经络,可以调动体内的阳气,从而大大提高人体的免疫力,对预防冬天易患的呼吸系统和消化系统疾病有奇效。因此,三伏天是进行中医传统疗法“冬病夏治”的好时机。

不要贪凉冲凉水澡/食过量冷饮

天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡。但这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或者埋下健康隐患。

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本文原载于时尚健康

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